torta di mele con farina di avena
Torta di Mele con Farina di Avena
Se sei alla ricerca di un dolce sano e gustoso da preparare, la torta di mele con farina di avena potrebbe essere la scelta perfetta. Questa deliziosa torta unisce il sapore dolce e acidulo delle mele con i benefici nutrizionali della farina di avena.
La farina di avena è ricca di fibre solubili che contribuiscono a ridurre il colesterolo nel sangue e favoriscono il senso di sazietà. Questo la rende un ingrediente ideale per un dessert leggero e salutare.
Per preparare questa torta, dovrai iniziare sbucciando e tagliando le mele a fette sottili. Poi, mescola la farina di avena con l’olio di cocco o burro fuso, lo zucchero di canna e le spezie come la cannella e la noce moscata. Questo composto servirà da crumble per la torta.
Rivesti una teglia da forno con carta da forno e versaci metà dell’impasto. Disponi le fette di mele sulla superficie e coprile con il restante impasto. Inforna la torta a 180°C per circa 30-35 minuti, finché la superficie non risulterà dorata e croccante.
La torta di mele con farina di avena è un dessert versatile che può essere servito caldo o freddo, accompagnato da una pallina di gelato alla vaniglia o una spolverata di zucchero a velo. È perfetta per una merenda gustosa o per concludere in modo dolce un pasto leggero.
Benefici per la salute della torta di mele con farina di avena:
- Un’ottima fonte di fibre, che favoriscono la digestione e il controllo del peso;
- Riduzione del colesterolo grazie alle fibre solubili presenti nella farina di avena;
- Ricca di antiossidanti provenienti dalle mele e dalle spezie;
- Potenziale per migliorare la salute del cuore grazie agli acidi grassi salutari presenti nella farina di avena.
Gli ingredienti principali per la torta di mele con farina di avena sono le mele, la farina di avena, lo zucchero di canna e le spezie. È un dolce semplice da preparare, che può essere personalizzato con l’aggiunta di frutta secca o semi.
Non rinunciare al gusto e all’equilibrio nutrizionale con questa gustosa torta di mele con farina di avena, che ti coccolerà senza sensi di colpa!